نظمت شعبة الإرشاد والتوجيه التربوي في جامعة بابل ورشة عن (التحكم بالتوتر والقلق لدى الطالبات أثناء الامتحان)، قدمتها مسؤول الشعبة الأستاذ الدكتورة شيماء علي خميس بمشاركة الأخصائية نهى طارق حسين. تهدف الورشة إلى تمكين الطالبات من التعامل مع التوتر والقلق بفاعلية وتحقيق توازن أفضل بين حياتهن الدراسية والشخصية.

الورشة التي استهدفت طالبات المرحلة الاولى في الاقسام الداخلية تناولت محاور عدة منها، التعريف بالتوتر والقلق وتبيان اسبابه وآثاره النفسية والصحية والاجتماعية، فضلاً عن توضيح الطرق الفعالة لمعالجتهما وسلطت الورشة الضوء على الطرق الصحيحة للمذاكرة وإدارة الوقت بين الدراسة والمراجعة، مما يساعد الطالبات في تحقيق التوازن المطلوب للوصول إلى أفضل النتائج بالإضافة الى كيفية الاستعداد الجيد للامتحان وأدائه بعيدًا عن التوتر والقلق.

في ختام الورشة، تم التشديد على أهمية تحديد الأهداف الواقعية للطالبات ومساعدتهن على وضع أهداف قابلة للتحقيق، كما تم تشجيع الطالبات على التواصل الفعّال والتعبير عن مشاعرهن، وتعزيز ثقتهن بأنفسهن وقدرتهن على التعامل مع التحديات من خلال هذه المعالجات.